ESF Cohab realiza alongamento e palestra sobre bem-estar integral

ESF Cohab realiza alongamento e palestra sobre bem-estar integral

Na manhã desta terça-feira, 7, Equipe Estratégia de Saúde da Família (ESF) Cohab promoveu uma ação de conscientização sobre a importância dos cuidados com a saúde física e mental, em alusão ao Dia Mundial da Atividade Física e ao Dia Mundial da Saúde.As atividades tiveram início com uma aula de alongamento, incentivando a prática regular de exercícios entre os participantes. Em seguida, os Agentes Comunitários de Saúde (ACSs) Ewandro Lima Afonso e Maira Lopes dos Santos, juntamente com o educador físico Deyvid Queiroz de Almeida, conduziram uma palestra educativa.

ESF Cohab

Foram abordados temas essenciais para a promoção da saúde, como hábitos alimentares saudáveis e a importância da atividade física.

Durante a apresentação, foram abordados temas essenciais para a promoção da saúde. No eixo da saúde física, os profissionais destacaram a importância da prática frequente de atividades físicas, da alimentação equilibrada, da hidratação adequada, da boa qualidade do sono e da realização periódica de exames de rotina.Em relação à saúde mental, os participantes receberam orientações sobre estratégias de manejo do estresse, a importância de reservar tempo para atividades prazerosas, a necessidade da desconexão digital e a valorização de práticas de autocuidado e gratidão no cotidiano.

A iniciativa reforça o compromisso da equipe da ESF Cohab em promover ações educativas que contribuam para a melhoria da qualidade de vida da comunidade, incentivando hábitos saudáveis e o cuidado integral com a saúde.